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如何吃姜化解体内湿气？
来源：未知  作者:bet365365vip―中央音乐学  
发布日期： 2017-02-09 15:02

　　体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。好比，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆能够熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，提议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。

　　吃姜也是化解体内湿气的一种好办法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。假如认为生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有利益。值得提示的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；辣椒固然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。

　　健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘美味的油腻食品，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好参加葱、姜，以下降其寒凉性质。
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